皆さん、こんにちは。チャオ上尾です♪

今回は一般社団法人社会福祉支援研究機構主催

「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」のプロジェクト第46弾

宮崎 紳先生による、

「体スッキリ体操!!～正しいラジオ体操と自宅で出来る簡単筋トレ～」の様子をご紹介します！

まずは体慣らし

両手をグー、パーしたり手拍子や手足をぶらぶらさせるなど、

リズムカルな動作で脳の活性化を促します！

意識して肘を伸ばしたままグーチョキパーするなど、

神経の発達や活性化に繋がる動作運動も行います。

ラジオ体操の正しい動作

いよいよラジオ体操第一の正しい動作の確認も含め、一つ一つの動きを指導していただきました。

よくある間違ったやり方の例も交えながら

何が目的の動作なのか？身体のどこに効果があるのか？

利用者さんたちはお話に耳を傾けながら正しい動作を覚えようと真剣でした！

最後は正しいフォームでラジオ体操第一を行いセミナーは終了となりました。

利用者さまからは

真剣に行うとこんなに疲れるのか、明日から正しい動作を意識してやります！など

疲れたけれどスッキリされた表情で感想を述べられておりました！

おわりに

チャオ上尾では毎回ラジオ体操を行っております。

「ラジオ体操」は骨、関節、筋肉をまんべんなく動かすことのできる全身運動です！

ただの振付になってしまわないよう

健康な身体でいられるよう、正しい動きでこれからも意識した動きで行って参りましょう！

いかがだったでしょうか？
チャオ上尾ではラジオ体操に加え、週二回の運動プログラムで
就労に必要な体力をつけるサポートも行っております！

私たちと一緒に、新しい一歩を踏み出してみませんか？
私たちは、そんなあなたを応援し、安定した就労までの道のりをお手伝いしたいと思っております。

チャオ上尾に興味を持たれた方、一度、遊びにいらして下さい。

あなたからのお問い合わせをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

　　　

就労移行支援事業所チャオ上尾

TEL:048-788-5511

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