こんにちはチャオ上尾です！

本日は晴天🌞　運動日和😊　暑い💦　気温３５℃💦　湿度７３%💦

９月入っての運動プログラム！　ウォーキング！と行きたいのですがウォーキングに行きたくても行けない

メンバーさんもいらっしゃるので久々の室内運動を行いました。🚶‍♀️🚶‍♂️🚶🕺🚶

内容は懐かしの　〇リーザブート〇ャンプ！

チャオ上尾のメンバーさんは本日入隊しました

たっぷり４５分のミッションですが、結構甘く見ていたら、これがまた、しっかり筋肉に響いてました🤩🤗

なかな日頃、自宅で運動ってやろうと思っていても、きっかけがないと向かないですよね(;’∀’)(*/ω＼*)

チャオに来たら運動するきっかけになったら嬉しいな😊

メンタルの安定のためにも無になって運動することによって、さまざまな良い影響がもたらすそうです。

・運動効果で交感神経が優位である時間が長くなりポジティブになりやすい

・ストレスを解消させるホルモン　幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやエンドルフィンが出て心を安定にする

などなど

本日入隊したメンバーさん全員コンプリ～ト

次回をお楽しみに

就労移行支援事業所チャオ上尾

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